清晨6點多，馬英九就到臺北市政府前廣場，與路跑參與者一同做了10分鐘的熱身操，雖然有些落拍，還是從頭配合到尾，他致詞時鼓勵民眾運動要維持“每周三三三”，也就是每周三次，每次30分鐘，心跳超過130下，或是每天15分鐘的運動，這樣才能發揮強健體魄、心情開朗、活化大腦的效果。

　　馬英九開心地說，臺灣規律運動的人口約33%，差不多是先進地區水平，有256萬人，其中跑步占了33%，增加了27萬人，絕對是正面現象。

　　最后馬英九在出發點的舞臺上替先行出發的民眾加油致意，民眾也熱情地揮手、搶拍照、高喊“加油！”最后馬英九也出發跑了4公里，以22分鐘36秒完賽。