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    真愛你食品告訴你什么飲料可以解酒毒

       2014-12-24 930
    導讀

     水是百飲之首,是最天然的最安全解毒劑。它的好處不用多說,中國營養學會建議每天應至少保證1200ml的飲水,最流行的說法是分8

      水是百飲之首,是最天然的最安全解毒劑。它的好處不用多說,中國營養學會建議每天應至少保證1200ml的飲水,最流行的說法是分8次飲用。水能排毒,加速酒精代謝,酒喝多了容易口渴,這時就要多補充水分了。

     綠茶含有大量的茶多酚,可以清除人體自由基,修復細胞損傷,有一定地抗癌作用。綠茶是抗菌、抗炎作用比較強,紅茶則有抗潰瘍效果,對阿司匹林等藥物和酒精引起的潰瘍也有促進愈合的效果。茶一般偏堿性,飯后飲用既可以去膩化食又有利于保護牙齒。

    \ 檸檬實在是個好東西,擠一點檸檬汁到杯子里面或切片泡水可以加速身體解毒過程,提高新陳代謝,還有預防感冒的效果。喝檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望。檸檬里面豐富的維生素C和有機酸能幫肝臟分解有毒物質;其中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶,防止腎結石。用干的檸檬片泡水也是可以的,雖損失了維生素C但有機酸、礦物質還有其他營養素都還能保留下來。

    注意是鮮榨水果汁,不是果汁飲料哦。市面上賣的果汁飲料很多,但未必是真正的純果汁。它們是果汁加水和糖配成的,還可能含有水果香精。我們提倡的是100%鮮榨水果汁,它們才含有較多的維生素、鉀、果膠、有機酸、類黃酮、花青素等有益健康的物質。其中橙黃色水果胡蘿卜素較多,對胡蘿卜素可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況,有助于身體免受自由基的傷害。

     許多人以為水果比蔬菜更好,覺得每天吃了水果就不用吃蔬菜了。實際上,大多數日常水果的營養價值均不及蔬菜,特別是不如綠葉蔬菜。香蕉、梨、桃、杏等水果的維生素C、胡蘿卜素含量和礦物質含量都比蔬菜低,但含糖量卻高很多。

      研究表明,甜菜中的甜菜堿能加速人體對蛋白的吸收,幫助消化吃多了的肉,改善肝功能;能清除腸內膽固醇,對結腸癌患者幫助很大。而且甜菜堿只是在甜菜中比較多,其他植物幾乎沒有。所以現在很多美國醫生建議多吃甜菜,多補充甜菜堿。

     綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質含量極高。據臨床實驗報道,綠豆的有效成分具有清熱、解酒等功能。而且綠豆湯制作簡單,堪稱家庭解酒佳品。用綠豆煮豆至爛,讓輕、中度酒醉者連豆帶湯食下,療效令人滿意。

     
    (文/小編)
     
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